バナジウム天然水通販お水のマメ知識
身体のために水分補給
自分の身体と相談しながら水分補給をして下さい。
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水分補給。 人の身体の 50〜70％は水分でできています。 そのため通常の水分補給にはミネラルウォーターなどのお水が適しているといわれます。 水を取り込み排出するシステムがすでに人の身体に生まれつき備わっているために。 |
たとえばスポーツ飲料やジュースなどは糖分。紅茶やコーヒーにはカフェインが含まれ、
ある程度は身体によくても取りすぎると血圧や脈拍をあげたりといった負の作用と紙一重といった面が含まれてしまいます。
適度な水分補給を自分の身体と相談しながらお飲み下さい。
夜寝る前、朝起きてすぐの一杯のお水は、どろどろ血を薄めるため宝の一杯ともいわれます。
食事前の一杯は、空腹感を抑え暴飲暴食の予防に。お料理にもぜひお使い下さい。
ウオーキングなど軽い運動にはミネラル分も少し不足するので、
ミネラルが多少含まれた糖幻水やミネラルウォーターが適しています。
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